In vista del suo attesissimo ritorno sul palco, dopo la diagnosi di sindrome della persona rigida (stiff-person syndrome, SPS) ricevuta nel 2022, Céline Dion ha rivelato la routine di allenamento che la sta aiutando a prepararsi alla vita in tournée.

La cantante, che alla fine di questo mese inizierà una residency di cinque settimane a Parigi, ha raccontato a Harper’s Bazaar di praticare attualmente sessioni di Pilates di 90 minuti tre volte alla settimana, oltre a partecipare a due lezioni settimanali di danza classica con una compagnia di danza locale.

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Che cos'è la sindrome della persona rigida?

La sindrome della persona rigida è una patologia neurologica autoimmune progressiva estremamente rara, che secondo Johns Hopkins Medicine si stima colpisca circa una o due persone ogni milione.

La condizione provoca più comunemente rigidità muscolare e spasmi dolorosi, che si manifestano in modo intermittente e spesso peggiorano con il tempo.

«Sebbene non esista un trattamento in grado di curare la sindrome della persona rigida, lavorare con uno specialista e tenere sotto controllo i sintomi può rendere più facile convivere con questa condizione», spiega l'organizzazione.

Lo Stiff Person Syndrome UK and Ireland Support Group and Charity sottolinea che le persone affette da questa patologia vengono spesso inizialmente diagnosticate erroneamente con ansia o depressione e che le donne sembrano esserne colpite più frequentemente degli uomini.

Secondo Harper’s Bazaar, dopo la diagnosi Dion si è sottoposta a fisioterapia, terapia vocale e immunoterapia, oltre ad assumere farmaci. Nel 2024, la sua fondazione ha inoltre donato 2 milioni di dollari alla ricerca sulle malattie neurologiche autoimmuni.

Perché la routine di allenamento di Céline Dion ha senso

L'attuale routine di Dion combina Pilates e danza classica cinque giorni alla settimana, ponendo l'accento su forza, mobilità, equilibrio e controllo.

Sebbene l'esercizio fisico non sia necessariamente indicato nello stesso modo per tutte le persone che convivono con la sindrome della persona rigida, esistono alcune evidenze secondo cui un'attività motoria attentamente supervisionata può aiutare a gestire i sintomi.

Un case report ha rilevato che l'esercizio terapeutico ha migliorato la flessibilità muscolare, l'equilibrio e la capacità funzionale in una donna affetta dalla patologia.

Un altro case report, invece, ha riscontrato che un programma di Pilates clinico ha avuto «effetti positivi su molti parametri fisici e funzionali» in una paziente con sindrome della persona rigida.

Più in generale, il Pilates presenta benefici ampiamente documentati per molte donne durante la mezza età.

«Il Pilates pone l'accento sul corretto allineamento posturale, sulla forza del core e sull'equilibrio muscolare. È ottimo per correggere gli squilibri muscolari, favorire la riabilitazione dopo un infortunio e prevenirne di nuovi», aveva precedentemente dichiarato a Women’s Health Aimee Victoria Long, fisioterapista e fondatrice del Body Beautiful Method.

La danza classica offre benefici simili. Uno studio del 2024 ha rilevato che un programma di danza classica della durata di 10 settimane ha migliorato la forza e l'equilibrio nelle donne over 50.

E, come dimostra Céline Dion, non è mai troppo tardi per iniziare. Ha cominciato a praticare danza classica soltanto da adulta, eppure questa disciplina è diventata una componente fondamentale dell'allenamento che la sta aiutando a prepararsi al ritorno sulle scene.